Autora: Helena Fernandes
As técnicas nos ajudam a por em prática as ideias. Muitas vezes entendemos, pela inteligência, mas não sabemos como usar uma lição, um ensino, um Princípio do Espiritismo… E acabamos nos mantendo como já éramos.
Há técnicas complexas, difíceis de entender e usar. Há as herméticas, as demoradas, as trabalhosas e as simples e fáceis, que são as melhores, porque ao final das contas, uma técnica é um facilitador.
Transformar uma ideia em ação pode parecer automático, mas não é. A pessoa precisa, para tanto, ter desenvolvido um aspecto de sua inteligência, que implica em saber materializar uma abstração. Habilidade essa que todos podemos desenvolver, bastando que sintamos a necessidade disso e busquemos aprender “o caminho das pedras”.
Como a solução dos nossos problemas só depende de nós, usar uma técnica boa e simples, ajuda bastante.
A da visualização positiva, existe em várias versões e inúmeros exercícios, mas basicamente é o uso de nossa capacidade natural de criar cenas mentais e impressões sensoriais, a nosso favor, substituindo aquelas que nos deprimem.
Diariamente, desde que nascemos neste mundo, palavras, sons, imagens e acontecimentos, vão nos marcando, impressionando, fixando-se na sensibilidade e na mente, e nos acostumamos a eles, que passam a fazer parte de nós mesmos. Uma enorme lista de características, que pessoas significativas nos deram e aceitamos, ou que nós mesmos nos demos, são visualizações internas que determinam nossa vida. As boas nos ajudam muito e as ruins nos atrapalham em igual medida.
Convido a cada um que examine o que pensa de si e observe que faz imagens ou cenas, nítidas e vagas, simbolizando esses conceitos.
Momentos desagradáveis, palavras ofensivas, situações humilhantes e observações maldosas podem estar tão fixados em nossa mente, que nos impedem de viver em paz e realizar aquilo que viemos fazer nessa vida. Note que ao querermos agir, eles surgem como fantasmas e nos tolhem, pelo medo de acontecerem de novo; e sempre nos recordam que somos incapazes.
Mas, se nos acreditamos Espíritos que evoluem, estaremos condenados a não sair do lugar ou haverá alguma coisa errada na forma de nos vermos?
Criaturas de Deus que somos, vamos nos deixar viver mal e inseguros, condenados á dor, á frustração e ao medo? Não! Há que se encontrar saídas e soluções ou nossa confiança nas leis da vida é mentirosa!
Então, mãos á obra!
Nossa mente registra e utiliza das experiências, ideias e modos de ser que repetimos muitas vezes. Quando algo nos marcou negativamente, uma censura, por exemplo, quanto mais nos sentimos mal, ao lembrar, mais se fixa e passa a ser uma visualização ruim.
O corpo não distingue se um fato está acontecendo ou se estamos recordando. As emoções geram reações fisiológicas e químicas e tudo se passa como se estivesse acontecendo. De modo que prolongamos e aumentamos o sofrimento, como se isso fosse uma coisa boa. O fato ocorreu, mas mantermos ele vivo é da nossa escolha.
A visualização positivada se faz, quando percebendo essa armadilha criada por nós mesmos, decidimos parar de nos prejudicar e adotamos uma outra leitura da situação. Por exemplo, criando a cena de que a censura nos alertou para algo que não havíamos reparado: quanto essa pessoa é deselegante e desagradável, e também, que o que ela disse é apenas e tão somente a sua opinião, não tendo força maior.
Nessa técnica, que imita o nosso natural de fazer imagens interiores dos acontecimentos, as cenas que geram emoções, impressões e pensamentos positivos, são criadas, consciente e intencionalmente, e direcionadas para o objetivo de nos sentirmos bem, confortáveis e aptos ao melhor.
Há quem faça visualizações para conseguir chegar a um objetivo material necessário. Por exemplo, encontrar uma casa dentro do seu orçamento. Nesse caso a pessoa visualiza detalhes do que gostaria e cria a impressão interna de já ter a casa e assim , sente-se confiante o suficiente para trabalhar por ela.
Hoje o treino dos atletas inclui a visualização positiva, pela qual criam cenas interiores de situações de êxito e sucesso nos disputas, porque nos tornamos em como pensamos que somos.
Faça visualizações de você com saúde, se está adoentado; com alegria e contentamento, se está triste e aborrecido; em paz, se tem conflitos; feliz nos relacionamentos, desprendido, inteligente, resolvendo uma situação difícil… sempre de uma forma boa, opondo-se a que está ruim.
Escolha um momento em que está bem, ou crie esse momento pela respiração e desligamento das preocupações, e foque na visualização positiva que escolheu. E repita esse procedimento várias vezes, até que as resistências internas e as opiniões externas sejam vencidas. Sua mente gravará a visualização e ela irá se constituindo em realidade.
William James disse: A maior descoberta da minha geração é que os seres humanos, ao alterarem as atitudes interiores da sua mente, podem mudar aspectos exteriores da sua vida.
